2021年 1月 の投稿一覧

～前回からの続き～

カッコつけるのを一回辞めてみようと思い

どのように心掛けたか、、、、

例えば、動画をとる時ですが、私、結構噛んだりします（笑）

　　　　　　　　　　　　　（恥ずかしいｗ）

せっかく色々考えて、お話しようと思ったのに、

話してる途中で分からなくなったりすることもあります。。。（泣）

　　　　　　　　　　　　　（最悪ですねｗ）

　　　　　　　　そして、緊張してしまい、よく見せようとしていた時の私は、

　　　　　　　　　　　自分の弱点をさらけだせなかったので、

　　　　　　　　　　上記のような失敗談的な話しも出来なかったのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ですが、

　　　　　　　　　　　　　カッコつけてるとわかってからは、

　　　　　　　　まず自分の等身大以上のことはできないと思えるようになり、

　　　　　　　　　自分の普段以上の事は出来ないと気づきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、

　　　　　　　　　　　　　いつもどおりで行けばいい

　　　　　　　　　　　　　　と思うように心がけました。

　　　　　　　　　　　　　　　長年の癖だったので、

　　　　　　　　　　　　　　いざというときには、

　　　　　　　　　　　やっぱりカッコつける自分っていうのは

　　　　　　　　　　　　　何年も出てきたりしましたが、

　　　　　　　　　　次第に新しい考え方の癖づけが身について、

　　　　今ではカッコつけるというよりも失敗する事を怖がらずに大事な場面に

　　　　　　　　　　　向き合う事ができるようになりました。

　　　　　　　　　とっても簡単な考え方を実践するだけなので

　　　　　　　　　　　　　　　　　　まず、

　　　　　　　　　ちょっと自分がかっこつけてるんじゃないかと、

　　　　　　　　　　　　　　思い当たる時があれば

　　　　　　　　　　　　　肩の荷を降ろして楽にして

　　　　　　　　　自分の出来事と向き合うようにさせてあげて下さい。

　　　　　　　　　　　カッコつける自分は重荷でしかありませんよ。

　　　　　　　　　　　　　まずは、振り返って見てください。

　　　　　　　　　　　かっこつけずに毎日頑張れればいいですね。

　　　　　　　　　　　　　ぜひ、やってみて下さい(^^♪

　　　　～今年を乗り切るために、覚えておきたい、メンタルヘルスケア！～

皆さん、大事な時に限って、

自分の持てる力の100％どころか半分だったり、

20％だったりしか発揮できない時ってありませんか？

実は、私も発揮できないタイプでした。

せっかく色々準備してきて練習してきたのにも関わらず

何故かその時に限って!

うまくできない!

とかそういうことがあります。

実は、これには２つ原因があるんです！！

今回は、その一つについてお話ししたいと思います。

私は、まず、なぜ大事な時に限って力が発揮できないのか

それについて考えてみました。

よく考えてみると、実は、、、、

カッコつけてる自分がいる！と気づきました！！

人は、自分ができる以上に見せたいという気持ちが

強くなっていると緊張してしまいます。

いつも100％できたら、100％発揮できます。

もしくはちょっと悪くても、80％、90％だせますよね。

でも、大事な時に限って、

（もちろん、大事な時なので！）

いつも以上によく見せたいと思ってしまい、

カッコつけようとすると、80％出せるどころか、

どうも失敗に繋がるようなのです。

これは、私の体験、私の性格、私の行動を

あれこれと分析して20代の中頃に気づきました。

なぜ、うまくいかないか、、、、

なぜ、大事な場面で思った通りにできないのか、、、、

細かく分析した時にカッコつけてる自分を発見しました。

ものすごく恥ずかしかったです。。。

（カッコ悪いー笑）

大事な時だからこその緊張感で、

（力が入りすぎて、みたいな）

私は発揮できないと単純に思ってしまっていたのですが、

その奥には、実力以上に、

もっとよくみせたいというカッコつける気持ちの方が

ずいぶん強くあったようです。

そこで、私はカッコつけるのを一回辞めてみようと思ったんです。。。

そしたら、どんなことが起こったか。。。

今日はここまで☆気になる続きは後半で投稿しますね❤

お楽しみに❤